跑步機最初的用途是針對犯人的一種刑具。兩百年前，“跑步機”在英格蘭被發(fā)明出來，開始時它被用作監(jiān)獄的勞教設備，讓他們在上面隨著齒輪轉(zhuǎn)動而跑步作為懲罰，這就是跑步機的原型。

歷史：

兩百年前，“跑步機”在英格蘭被發(fā)明出來，開始時它被用作監(jiān)獄的勞教設備，讓他們在上面隨著齒輪轉(zhuǎn)動而跑步作為懲罰，這就是跑步機的原型。跑步機帶來的動能可以磨一些玉米粒，或者抽水等！作為額外的功能。威廉·庫比特(William Cubitt)是一位在磨坊主家庭中長大的土木工程師，他在1818年發(fā)明了“跑步機”，在早期也被稱為“踏車”。囚犯們每天被迫踩磨坊6個小時以上，這相當于每天攀登1500米到4300米的高山。監(jiān)獄跑步機在英國一直運行至19世紀末期。直到1898年的英國監(jiān)獄法將該刑罰定義為“極度殘酷”，這種折磨犯人的殘酷刑具終于退出了歷史舞臺。

復出：

然而，令人想不到的是，時隔多年后，這種刑罰方式被美國人注冊成了運動器械專利。1922年，第一臺實用健身型跑步機就正式投入市場。再到20世紀60年代，在“有氧運動之父”肯尼斯·庫珀提出的“有氧代謝理論”推動下，跑步機開始成為了健身男女家庭健身的神器，為世界所接受。如今跑步機已經(jīng)遍布全球各地，跑步使人健康也是各國人一直所贊同的理論，但不管怎么說，只要適度的運動，這個曾經(jīng)的“刑具”確實能讓人更健康一點。

優(yōu)勢：

跑步機能減肥，采用正確的訓練方法，在跑步機上跑步是可以達到減肥的效果的，同時要注意減肥誤區(qū)，在跑步機上鍛煉的時間并不是越長越好，也并不是強度越大越好，過長的時間和高強度的訓練，可能會堆積大量乳酸，導致肌肉酸痛和疲勞以及肌肉痙攣等癥狀。

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