十大降尿酸蔬菜(尿酸高主食(價(jià)格便宜/營(yíng)養(yǎng)豐富))
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2023-04-07
蔬菜是菜市場(chǎng)里面常見(jiàn)的一種食物,它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,每種不同的蔬菜還能對(duì)部分疾病產(chǎn)生一定的療效,今天小編來(lái)介紹十大降尿酸蔬菜,有興趣的朋友跟著一起來(lái)看看吧。
十大降尿酸蔬菜1.冬瓜

冬瓜中含有抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸,其中的鉀含量高于鈉含量,屬于典型的高鉀低鈉型蔬菜,適合腎臟病、高血壓和浮腫病患者食用。
2.甘藍(lán)
甘藍(lán)內(nèi)含有大量的維生素C,它能夠幫助患者排泄體內(nèi)的有害物質(zhì),而且不含嘌呤,因此可作為降尿酸蔬菜,推薦尿酸值較高的患者食用。
3.芹菜

芹菜內(nèi)富含胡蘿卜素、鉀、食物纖維等營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)于高尿酸且伴有其它三高問(wèn)題的患者具有很大的幫助,它可以有效防止人體尿液的積蓄,加速尿液排泄,并且能緩和控制高血壓。
4.黃瓜
黃瓜具有味甘、性涼、無(wú)毒的特點(diǎn),其中的營(yíng)養(yǎng)成分可入脾、胃、大腸,食用后可起到利水利尿、清熱解毒的功效,并加速身體尿酸的排泄。
5.南瓜

南瓜屬于典型的堿性食物,而尿酸剛好容易溶解于堿性食物中,所以適合高尿酸患者食用,可幫助他們降低尿酸值,避免因尿酸水平過(guò)高而影響健康。
6.苦瓜
苦瓜中含有豐富的三萜類化合物,吃起來(lái)的味道雖然微微泛苦,但它具有通便清腸、健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血護(hù)肝、清熱解毒、降低血脂等效果,還能降低炎癥反應(yīng)。
7.菊苣

菊苣中含有豐富的馬栗樹(shù)皮素、馬栗樹(shù)皮甙等成分,吃起來(lái)味道較苦,但是卻能快速有效地降低尿酸值,屬于高尿酸值患者的重磅推薦蔬菜。
8.蘿卜
蘿卜既可以生吃,也可以作為菜品進(jìn)行食用,它具有下氣、消食、潤(rùn)肺去痰、利尿、解毒、生津等多重功效,高尿酸值患者食用后還能幫助排出尿酸。
9.西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素C,可以幫助人體將尿酸及時(shí)排出去,它也是一種低嘌呤的蔬菜,尿酸高的人建議每天吃一個(gè)西紅柿。
10.白菜
白菜是菜市場(chǎng)最常見(jiàn)的蔬菜之一,它不僅價(jià)格便宜,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,具有利腸胃、除胸?zé)⒔饩瓶实裙πВ秤煤笥欣谕ū銤?rùn)腸和排解尿酸。
以上就是網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“十大降尿酸蔬菜(尿酸高主食(價(jià)格便宜/營(yíng)養(yǎng)豐富))”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)!轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)
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