濕氣重的人經常會感到頭暈、胸悶、困倦等，整個人看起來非常疲憊，并且沒有精神，其實有些水果對于治療濕氣有一定作用，接下來小編就帶來濕氣最怕三種水果吧。

1. 蘋果

蘋果是生活中很常見的一種水果，其具有祛濕、健脾益氣、生津止渴等作用，并且蘋果皮還富含抗氧化劑，一定程度上能夠預防癌癥，所以蘋果又被稱為“全能健康水果”、“全科醫生”，經常食用蘋果可以為身體補充多種營養物質，進而減少疾病的發生。

2. 鮮棗

鮮棗含有蛋白質、胡蘿卜素、脂肪等多種營養物質，其有著“維生素之王”的稱號，并且鮮棗還能夠很好的祛濕，對于食欲不振、脾胃虛弱的人而言，可以吃一些鮮棗，此外，貧血的人也建議多吃鮮棗，但要注意的是鮮棗不容易消化，一次不能食用過多。

3. 枇杷

枇杷含有大量的有機酸和維生素，能夠潤肺止咳、抗腫瘤、提高身體抵抗力，而枇杷包含的檸檬酸、蘋果酸等能幫助人們消化，進而增加食欲，最重要的是枇杷有很好的祛濕作用，適量食用能夠將身體的濕氣快速排出，使人體保持在健康狀態。

濕氣重的人不適合吃寒涼的水果，比如草莓、西瓜、梨等等，這些水果都不利于脾胃的消化和吸收，會加重體內濕氣，還有些熱帶水果也不能過多食用，包括芒果、荔枝等，所以濕氣重的人要格外注意飲食，平常多吃解毒消腫的食物，少吃油膩生冷的東西。

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