網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“中國最帥瑜伽男（中國瑜伽最厲害的人）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、迷羅的個(gè)人經(jīng)歷 2、誰說男人不能練瑜伽，看看這些男明星，有你認(rèn)識(shí)的嘛？ 3、有哪些男星練瑜伽？ 迷羅的個(gè)人經(jīng)歷

國內(nèi)知名瑜伽和養(yǎng)生導(dǎo)師，著有暢銷書《24節(jié)氣養(yǎng)生法》《瑜伽養(yǎng)生大智慧》《向老天爺要健康》等，對(duì)中醫(yī)絕學(xué)和瑜伽養(yǎng)生有獨(dú)到的見解和領(lǐng)悟，并在教學(xué)中將二者融會(huì)貫通，總結(jié)出了以醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的訓(xùn)練體系，定名為“元瑜伽”，被譽(yù)為“中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人”。并在國內(nèi)外培養(yǎng)了上千名優(yōu)秀的瑜伽老師。

為國內(nèi)幾十家報(bào)刊如健康時(shí)報(bào)、家庭保健等健康類刊物撰稿。香港《中華醫(yī)緣》特約專欄老師。舉辦了數(shù)百場(chǎng)的公益講座，普及健康理念與養(yǎng)生方法。他曾做客旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》 、湖南衛(wèi)視《百科全說》 、深圳衛(wèi)視《天天養(yǎng)生》、重慶衛(wèi)視《愛尚健康》、貴州衛(wèi)視《養(yǎng)生》、河北衛(wèi)視《健康56點(diǎn)》、河南衛(wèi)視《國醫(yī)堂》、北京臺(tái)《快樂健身一籮筐》、北京廣播、馬來西亞電視臺(tái)等等各大頻道講解瑜伽養(yǎng)生。

瑜伽養(yǎng)元

人們給迷羅的頭銜是“京城最帥瑜伽導(dǎo)師”，平日里，剛過而立之年的他看上去更像是一個(gè)時(shí)尚型男，掩不住的是眉宇之間的英氣。人們經(jīng)常看到他身著一襲中式服裝打扮，以養(yǎng)生專家的身份，出現(xiàn)在電視機(jī)的鏡頭前。迷羅出身于中醫(yī)世家，自幼家人便讓他開始研習(xí)國學(xué)。一手漂亮的書法和國畫自然是不在話下，至于國學(xué)經(jīng)典《弟子規(guī)》、《道德經(jīng)》等，更是他從小便日日研讀的書籍。

國學(xué)的研習(xí)使迷羅對(duì)中醫(yī)的理解更加深入、透徹。在迷羅看來，中醫(yī)不僅僅是一門醫(yī)學(xué)，它屬于國學(xué)的一部分。“很多中醫(yī)的經(jīng)典，包括《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《難經(jīng)》、《神農(nóng)本草經(jīng)》，都是古時(shí)候的醫(yī)藥經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。需要有國學(xué)的功底，才能夠把它們研究深透。”因此，在迷羅的課堂上，最基本的一門課程便是研習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》等古著經(jīng)典，“這是養(yǎng)生入門的基礎(chǔ)，也是每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)的中國傳統(tǒng)文化。”

在迷羅看來，養(yǎng)生能將疾病扼殺于萌芽之前。“人們都有自我療愈康復(fù)的能力，中醫(yī)的治療正是調(diào)動(dòng)自我內(nèi)在的療愈能力。通過中醫(yī)的調(diào)理，把內(nèi)在的身體正氣養(yǎng)足，就可以對(duì)付各種疾病。”在家鄉(xiāng)，迷羅的家族是當(dāng)?shù)赜忻拈L(zhǎng)壽世家——他家中老人們的平均年齡都在90歲以上。迷羅的姥爺便是一位老中醫(yī)，家中的老人們大多都懂中醫(yī)，平時(shí)也特別注重養(yǎng)生，體質(zhì)非常好。在這樣的環(huán)境里耳濡目染，迷羅也逐漸愛上了中醫(yī)。

元瑜伽的養(yǎng)生之道

雖然早早地接觸到了中醫(yī)，但迷羅對(duì)于中醫(yī)仍是一知半解，懵懵懂懂。真正開始摸到中醫(yī)入門，還源于迷羅小時(shí)候得過的一場(chǎng)大病。迷羅是早產(chǎn)兒，自幼身體便非常孱弱。而小時(shí)候，又因一次高燒引發(fā)了心肌炎，讓他的身體變得更加糟糕。為了使迷羅有強(qiáng)健的體魄，家人便讓他拜了當(dāng)?shù)赜忻麣獾囊晃粠煾祵W(xué)習(xí)武術(shù)。

師傅見迷羅心臟不好，便不再教他武術(shù)，而讓他轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)動(dòng)作輕柔、修身養(yǎng)心的瑜伽。另一方面，師傅對(duì)中醫(yī)造詣?lì)H深，迷羅便跟著他學(xué)習(xí)中醫(yī)之道，“從小，師傅就給我講中醫(yī)的道理，我給師傅搗藥、配各種藥丸，他給鄉(xiāng)親們看病的時(shí)候，我就在一旁跟著學(xué)。”跟隨師傅研習(xí)瑜伽和中醫(yī)后，迷羅的身體好了起來——各項(xiàng)身體指標(biāo)逐漸在改善，早搏、心律不齊等心臟問題也都迎刃而解。“身體不好的時(shí)候，每個(gè)月都得感冒一次。回頭看看這五年來，我連感冒都沒有再得過。”

很多人不能理解，迷羅這樣的年輕人，為什么會(huì)愛上中醫(yī)這種傳統(tǒng)而古老的職業(yè)？迷羅笑說自己并非另類，只是中醫(yī)世家的氛圍影響了自己。雖然身為教師的母親并未繼承姥爺?shù)囊吕彛龑W(xué)醫(yī)的期望寄托在迷羅的身上。本就對(duì)中醫(yī)很感興趣的迷羅，在父母的支持下，一步一步走上了自己的中醫(yī)之路。

“以前總覺得中醫(yī)就是拿草藥看病，但現(xiàn)在我認(rèn)為中醫(yī)是一門更加超前的醫(yī)學(xué)。”有了師傅的言傳身教，迷羅的中醫(yī)之路豁然開朗。上了大學(xué)，迷羅開始接受更為系統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)習(xí)。由于專業(yè)是中西醫(yī)結(jié)合，迷羅接觸到了很多國家級(jí)的名醫(yī)，也中西融合地平衡了自己的知識(shí)體系。迷羅坦言，學(xué)習(xí)了系統(tǒng)醫(yī)術(shù)之后，自己對(duì)中醫(yī)的概念發(fā)生了很大的變化。“從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，很難解釋諸如經(jīng)絡(luò)、氣血這樣的說法，但這并不是迷信。要更深入的了解中醫(yī)的奧妙，必須更好地去學(xué)習(xí)、去挖掘。”迷羅說。

如何將中醫(yī)發(fā)揚(yáng)光大，同時(shí)推廣養(yǎng)生的理念？迷羅的答案是，改良。二十多年的中醫(yī)研習(xí)和瑜伽訓(xùn)練，讓迷羅發(fā)現(xiàn)了當(dāng)中的聯(lián)系。于是，他試圖把中醫(yī)和瑜伽結(jié)合到一起，以期達(dá)到養(yǎng)生的目的。他給自己這個(gè)天馬行空的“創(chuàng)造”起了一個(gè)名字：元瑜伽。顧名思義，元即元?dú)猓べぜ答B(yǎng)元的瑜伽。“元?dú)饪梢灾复覀兊幕灸芰俊Ｈ绻幱谠獨(dú)獬渥愕臓顟B(tài)，那么我們的精氣神就會(huì)很好。”迷羅介紹，中醫(yī)古書中有記載，于人而言，元?dú)猹q如樹之根。“如果樹的根壞掉了，這棵樹就會(huì)逐漸枯萎死亡。”迷羅所做的，便是借用瑜伽的練習(xí)姿勢(shì)和氣息調(diào)節(jié)以養(yǎng)元?dú)猓瑫r(shí)配合中醫(yī)，將養(yǎng)生學(xué)滲透到生活的各方各面。

“天地人和，一元?dú)獬伞７禈悖瑲w真。”在迷羅看來，元瑜伽不是一種鍛煉方式，而是一種健康的活法。和普通瑜伽相比，元瑜伽的獨(dú)特之處，在于它用中醫(yī)來指導(dǎo)、按照二十四個(gè)節(jié)氣的變化來養(yǎng)生：在迷羅的字典中，“養(yǎng)生”即養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在這個(gè)詞背后，涵蓋的是飲食習(xí)慣、經(jīng)絡(luò)穴位、乃至于瑜伽動(dòng)作的相互配合。“至于元瑜伽訓(xùn)練的時(shí)間和頻率都是無限制的，因?yàn)樗苯尤谌朐谏钪小Ｄ呐履阍诘裙坏罔F的時(shí)候，也可以配合著呼吸抬抬腳跟，促進(jìn)腿的血液循環(huán)之余，還能減輕心臟的負(fù)擔(dān)和壓力。”

誰說男人不能練瑜伽，看看這些男明星，有你認(rèn)識(shí)的嘛？

瑜伽，只適合女人練嗎？

陳坤：瑜伽不是女人專利。

是的，男人也適合練瑜伽，而且，瑜伽中力量與柔韌，在男人身上才能真正體現(xiàn)地淋漓盡致。

下面來幾張圖片你開開眼界

這位是Ins上鼎鼎有名的花臂大叔Dylan Werner，他的體式分分鐘帥到?jīng)]朋友

咳咳咳，好像跑題了

現(xiàn)在，我們來看下國內(nèi)哪些男明星都在練瑜伽

陳坤 中國內(nèi)地男演員、歌手。

對(duì)，他就是當(dāng)下熱映電影《尋龍?jiān)E》里面帥氣的豬腳“胡八一”。在戲里陳坤演繹了一位身手不凡的盜墓專家，上刀山下火海，大斗日本鬼子，敏捷的身段看得我留了一地的口水。估計(jì)，這跟他練瑜伽有莫大關(guān)系。

在演藝圈，陳坤練瑜伽是眾人皆知的，說起為何養(yǎng)成了這樣一個(gè)保健愛好，陳坤坦言，他和瑜伽挺有緣分的，從大學(xué)最后一年就開始練習(xí)了，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持練了很多年，而且從未間斷過。

每天練一小時(shí)

陳坤的工作環(huán)境其實(shí)跟很多明星相似，真正屬于自己的時(shí)間非常少，因此，要堅(jiān)持鍛煉并非易事。對(duì)此，陳坤認(rèn)為，主要是養(yǎng)成習(xí)慣就好了，練瑜伽的時(shí)間是可以擠出來的，他透露，他一直保持每天1小時(shí)的鍛煉時(shí)間。如果在家，早上不會(huì)晚于7點(diǎn)起床，晚上不會(huì)超過10點(diǎn)睡覺。如果在劇組，他會(huì)提前一個(gè)半小時(shí)起床，用1小時(shí)練瑜伽，半小時(shí)洗漱。

緩解心理壓力

陳坤說，現(xiàn)在很多女孩子都喜歡用瑜伽減肥，瑜伽似乎成了她們的專利，其實(shí)男人也同樣可用瑜伽減肥、強(qiáng)身。他說，練瑜伽不僅能使肌肉得到放松、改善精神狀態(tài)，而且還能保持一個(gè) 健康 良好的身材。瑜伽從一定程度上能夠促進(jìn)身心 健康 ，緩解心理壓力，所以，有一些瑜伽動(dòng)作姿勢(shì)其實(shí)是很適合日常忙碌的男人們?nèi)プ龅摹?/p>

“瑜伽是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)身心合一的運(yùn)動(dòng)，并非只側(cè)重身體的柔軟，而是更注重心靈的放松，所以適合任何人練習(xí)。”陳坤強(qiáng)調(diào)說。

陳坤登上了中國有名的瑜伽雜志封面

田亮 中國跳水運(yùn)動(dòng)員，演員。

17歲參加1996年的亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)，2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)獲得男子10米跳臺(tái)冠軍，從此一“跳”而紅，并憑借極具親和力的微笑和帥氣俊朗的外形成為國民心中的中國跳水王子。2007年退役轉(zhuǎn)戰(zhàn)影視圈。

完美的V

堅(jiān)挺的F

呵呵呵呵，瑜伽的魅力真大哇

難道鄧超 中國內(nèi)地男演員、電影導(dǎo)演、投資出品人、互聯(lián)網(wǎng)投資人。

在我心目中，鄧超就是一個(gè)非常惡搞、超會(huì)都逗娘娘開心的男人

看到最后一張，也是噴了

可能你想不到，鄧超平時(shí)也練瑜伽哦。可能他的 搞笑 ，是因?yàn)榫駢毫Ρ容^大，所以需要自我調(diào)節(jié)一下。但是娘娘的男神發(fā)現(xiàn)，最好的自我調(diào)節(jié)，原來就是練瑜伽！

沒辦法，就算練瑜伽，樣子還是那么搞怪

何炅 1974年4月28日出生湖南長(zhǎng)沙，中國內(nèi)地主持人，曾任北京外國語大學(xué)阿拉伯語系教師。自1998年起，主持湖南衛(wèi)視的《快樂大本營》欄目長(zhǎng)達(dá)十余年。

何炅能走到今日，靠的就是他那三寸不爛之舌。作為一位國內(nèi)非常有名節(jié)目主持人，工作壓力也是可想而知的。但是這么多年過去了，我們?cè)诤侮辽砩纤坪鯖]怎么發(fā)現(xiàn)歲月的痕跡。

早年何炅與李湘主持《快樂大本營》時(shí)的合照

私下她們就是姐弟兩

近段時(shí)間他們倆的合照

我只能說：何老師，你是千年老妖嗎？

小伙伴們，你們真的何老師是怎么保養(yǎng)的嗎？

難道何老師會(huì)告訴你：平時(shí)我也練瑜伽嗎？

打坐冥想時(shí)的何老師

為什么明星們都如此沉迷于練瑜伽？

明星不僅工作壓力大，對(duì)身材樣貌的要求也非常高，而瑜伽都可以幫忙解決這些問題。

瑜伽的功效很多，主要有：

1、修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心；

2、增強(qiáng)抵抗力；

3、改善個(gè)人情緒；

4、調(diào)節(jié)生理的平衡；

5、塑形美體。

優(yōu)雅而歸

讓您拂塵而來

最純粹最樸實(shí)的瑜伽空間

和瑜伽還原您一個(gè)

和瑜伽

我的生活

[img]有哪些男星練瑜伽？

籃球巨星科比在賽場(chǎng)練瑜伽

女性習(xí)練瑜伽已成風(fēng)尚，大家似乎忽略了瑜伽曾專屬于男性。現(xiàn)代男性常被貼上人高馬大、靈敏度低、柔韌性差、情緒沖動(dòng)的刻板標(biāo)簽，男性習(xí)練瑜伽被嘲諷為“娘娘腔”。然而，古有蘇東坡，今有導(dǎo)演張紀(jì)中，從體壇到文壇，從影視界到軍事界，乃至國家領(lǐng)導(dǎo)人，出色的男人們依然堅(jiān)持習(xí)練。看這些出色的男人們，如何談?wù)撹べぃ?/p>

“天勾”賈巴爾

也許你有所耳聞，他是李小龍的徒弟，退役后修身養(yǎng)性，參演電影，甚至還當(dāng)了作家。其實(shí)，早在40多年前，“天勾”賈巴爾就把練瑜伽的愛好帶進(jìn)了NBA，據(jù)說是為了增強(qiáng)靈活性。他在高中時(shí)就開始練習(xí)，回憶道：

“那個(gè)時(shí)候很少有男孩子練這些，都是女人在練。”

中國男籃王治郅

“我看過賈巴爾的傳記，做瑜伽能讓我們放松身體，迅速恢復(fù)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。”

“大鯊魚”奧尼爾

有著2米16的身高，147公斤的體重的奧胖需要兩張墊子。奧尼爾曾自嘲道：“我是瑜伽教學(xué)史上最差的學(xué)生。”

不過，他的瑜伽老師塔米施奈德說，奧尼爾不是最糟糕的學(xué)生。她特意為奧尼爾訂做了2米5的墊子。

“狼王”加內(nèi)特

Kevin Garnett（加內(nèi)特）是出了名的瑜伽粉，甚至寫了一本關(guān)于瑜伽練習(xí)的書——《真正的男人練瑜伽》。他在書中這樣說：

“我有著使不完的精力，以前我沒辦法好好控制自己。在比賽中，我會(huì)出現(xiàn)一些愚蠢的犯規(guī)，因?yàn)槲視?huì)失去控制。于是有個(gè)朋友建議我練習(xí)瑜伽，我試了。瑜伽不僅能幫我拉伸身體，增強(qiáng)柔韌性，還能幫助我專注于自身，了解自己，知道如何合理控制情緒。”

騎士隊(duì)凱文樂福

凱文樂福一年中的大多數(shù)時(shí)候都征戰(zhàn)于賽場(chǎng)，不過休賽期的大量時(shí)間，他的生活里，籃球被瑜伽墊取代，瑜伽私教Kent Katich舒緩的嗓音助他放松，師生協(xié)作出版DVD。Kevin說：

“瑜伽讓我找到了新的平衡、力量和耐力，我的身體也因此得到了伸展。”

“小皇帝”勒布朗詹姆斯

詹姆斯還在騎士的訓(xùn)練館給孩子們上過瑜伽課。他多次表示，瑜伽對(duì)他的身體幫助非常大：

“瑜伽不只是身體的鍛煉，也是頭腦和精神的修煉，它對(duì)我?guī)椭艽蟆Ｓ泻脦啄陼r(shí)間，我的背部老是出問題。可自從我開始練習(xí)瑜伽之后，它們就徹底消失了。瑜伽是否適合所有的人？這我不知道，可它對(duì)我確實(shí)很管用。”

文豪蘇東坡

林語堂寫的《蘇東坡傳》中有一章為“瑜伽與煉丹”，先是蘇東坡的弟弟子由在他面前倒立行走，后來蘇東坡被貶于黃州，他大部分時(shí)間都練習(xí)打坐。像一般瑜伽的修煉者一樣，他計(jì)算自己的呼吸周期，自稱在控制呼吸時(shí)(吞吐比例規(guī)則)有一段時(shí)間完全自動(dòng)而規(guī)律，即“閉一百二十次而開，蓋已閉得二十余息也”。

在《養(yǎng)生論》中，他寫到，打坐時(shí)心靈完全休息，再加上內(nèi)在知覺的高度敏銳，能覺察到脊椎骨和大腦間的振動(dòng)，以及渾身毛發(fā)在毛囊中的生長(zhǎng)。此種狀態(tài)及其舒服，使人在心靈寧靜中獲益。

中國影星陳坤

陳坤從大學(xué)最后一年開始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)有八年多的時(shí)間。陳坤說：

“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農(nóng)舍，看到一個(gè)六十多歲的老太太在練瑜伽，我是佛教徒，在接觸瑜伽之前，就有打坐的習(xí)慣，當(dāng)時(shí)看她練，就覺得這個(gè)東西很適合我。她教了我一些瑜伽的入門知識(shí)，回來后我就一直是自己練。”

搖滾歌手鄭鈞

鄭鈞是年逾十載的資深瑜伽習(xí)練者。他在接受《瑜伽》雜志采訪時(shí)說：

“瑜伽和搖滾都是動(dòng)中求靜，靜中求動(dòng)，這兩者的統(tǒng)一非常難，只有動(dòng)靜交融才能獲得平衡。搖滾和瑜伽這兩者對(duì)于我自身的療愈和重建都有很大幫助。”

張紀(jì)中

12月22日冬至這天，頭發(fā)已經(jīng)花白的導(dǎo)演張紀(jì)中在微博上曬出自己的瑜伽照，配文“側(cè)身轉(zhuǎn)臂著我腹，鶻似身輕蝶似狂”，自嘲是“佛系老頑童”。

第80集團(tuán)軍某特戰(zhàn)旅

年末特種兵接受考核，政委點(diǎn)評(píng)“動(dòng)作不穩(wěn)，身體僵硬”，于是兵哥哥們開始苦練瑜伽，特戰(zhàn)二營下士巴木木機(jī)感慨道：

“別小瞧這幾個(gè)不起眼的動(dòng)作，能完全達(dá)到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的話，沒幾個(gè)月真夠嗆！但是動(dòng)作做完后，身體確實(shí)很舒暢，就連膝蓋舊傷帶來的疼痛也得到了緩解，真是小瞧了瑜伽！”

練瑜伽的男人，不僅對(duì)自己的身體200%的負(fù)責(zé)，也拒絕了啤酒和香煙的誘惑。

練瑜伽的男人，能忍受常人不能忍受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和汗水，擁有超強(qiáng)的意志力和自控能力。

練瑜伽的男人，也是注重完美體形的男人，極富責(zé)任感的男人以及冷靜和心智成熟男人。

練瑜伽的男人，當(dāng)然還有我們Yogamala的曼叔和睿叔……

與其指摘不同性別的人習(xí)練瑜伽，不如再次強(qiáng)調(diào)瑜伽是普適性的。

瑜伽讓男人成為一株樹，和紅碩花朵相依相守。

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