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1、中國有名的健美運動員有哪些人？都取得了哪些成績？ 2、全國健美冠軍平云龍父母 3、從新手到健美冠軍他只用了6年，他是怎么做到的？ 4、如何看待最年輕的職業健體運動員張哲瑜？ 5、為什么說鹿晨輝活不了幾年 中國有名的健美運動員有哪些人？都取得了哪些成績？

林沛渠，曹新麗，劉興剛，沈健，吳龍。

1，林沛渠，現任賽普健身學院的健身教練高級培訓講師。一身結實有型的肌肉，全國健美冠軍。在2001年全國健美錦標賽的賽場上，林沛渠表現不俗，被健美教練李慶華看中，隨后將他從廣州帶到山東訓練，從此，林沛渠這匹“黑馬”便殺入國內健壇。

1997年，林沛渠進入廣州體育學院就讀體育教育專業。不過這并不是他第一次接觸體育，很早他就是個體育愛好者，在中學時期就是校隊的短跑運動員。他雖然個子不高，但是爆發力極強，一直是學校百米紀錄的保持者。

同許多優秀的健美運動員一樣，他具有極佳的運動天賦，中學時他就有著一身令人羨慕的肌肉。因為田徑訓練幫助他練出了一些小肌肉群，為他以后的健美事業打造了良好、堅實的基礎。

2，曹新麗，新疆烏魯木齊人，1979年出生，身高163CM，體重60公斤，國家健美一級裁判，國家健美集訓隊隊員，1998年畢業于烏魯木齊市體育運動學校，后就讀北京體育大學健美專業。

2007年后移居美國，繼續投身健美事業主要成績：2000年全國健美錦標賽冠軍，2001年全國健美錦標賽冠軍，2002年全國健美錦標賽冠軍，2001年亞洲錦標賽冠軍，2002年亞洲錦標賽冠軍。

3，劉興剛，男，1976年出生，遼寧沈陽人，中國健美錦標賽全場冠軍，“中國健美先生”稱號。1997年，劉興剛開始健美訓練，

他憑借對健美運動的執著、艱苦的訓練和勤于鉆研的精神，在很短的時間就取得很大進步，后來在國家隊總教練楊敬民老師的悉心培養下成為中國健壇最年輕的冠軍之一。

2000年亞洲健美錦標賽80公斤級第三名，2002年：全國健美錦標賽85公斤級冠軍，2003年：全國健美錦標賽85公斤級冠軍，2005年：黃金時代大獎賽第一名，2006年：全國健美錦標賽90公斤以上級冠軍、全場冠軍

全國健美冠軍平云龍父母

秦承勇秦承勇，山東省新太人，1971年11月20日出生，畢業于中國礦業大學。 秦承勇先天具有良好的健美天賦，而且同時具有從事這項運動所不可缺少的優良品格，他正確的選擇了這項運動，并在這項運動中成績非凡。 初中時代的秦承勇就被同學們稱為“大力士”，強健的肌肉更讓同齡的男同學羨慕不已，一九九一年，正當秦承勇二十歲時，偶然的一次機會接觸到了健美運動，從此他與健美運動結下了不解之緣。 極佳的先天條件加之科學有效的訓練，更重要的是他的不怕吃苦的精神和必勝的信心，它僅用兩年的時間就打造成了冠軍的體格，一九九三年他第一次參加的比賽就是在安徽銅陵舉行的全國健美錦標賽，并且一鳴驚人,奪得75公斤級冠軍和全場冠軍,從此這匹殺入中國健美界的“黑馬”,開始了自己的健美征途。 1995年全國健美錦標賽75公斤級冠軍，男子全場 冠軍 1995年亞洲健美錦標賽75公斤級冠軍 1995年亞洲男子職業健美大賽 香港 第五名 1995年代表我國參加在美國關島舉行的世界健美 錦標賽 1996年中日友好健美對抗賽 80KG冠軍 1996年亞洲男子職業健美大賽 澳門 第六名 2002年全國體育大會健美大賽85級冠軍 2001年，秦承勇為了推動我國健美運動的發展，創建了“健康美”公司（后更名為“健美世紀”），他是美國韋德營養品的中國總代理，同時經營“冠軍”牌健身器材及健身健美用品，經過幾年的經營，他的公司已成為中國健身業知名企業。他在經營公司的同時還進行健美理論的研究，在多家報刊雜志上發表健美文章數十篇，2003年亞洲健美聯合會授予他“亞洲健美資深教練”稱號，2004年世界健美聯合會授予秦承勇“世界健美貢獻獎”，他成為我國獲此獎的第一人。 年輕的秦承勇創造了中國健美的幾項第一，他是第一個也是目前我國唯一的榮獲亞洲男子健美冠軍的運動員，他是第一個首次參加全國健美大賽就獲得級別冠軍和全場冠軍的運動員，他是最年輕的全國冠軍（當時僅22歲），他也是第一個訓練時間最短就奪得全國冠軍的人，他還是目前我國在亞洲男子職業大賽獲得最好成績的運動員。 富有創造精神的秦承勇，他還會為中國健美創造更多... ...

[img]從新手到健美冠軍他只用了6年，他是怎么做到的？

通過不斷的努力和堅持做到的。程亦山從新手到健美冠軍他只用了6年時間。而程亦山小時候是打乒乓球的，曾經獲得過全國青年乒乓球關鍵和多次地方的冠軍。但不幸的是最后因傷退役，如果不是因傷退役的話，那我們可能從乒乓球運動員的身份認識程亦山了。退役后的程亦山空閑的時間就去健身房健身和鍛煉，后來隨著堅持和鍛煉的時間增多，從此他也發現和找到了自己新的人生了。

那么平時如何才能做到健美的效果呢？

一，飲食方面。

1，三餐規律，均衡營養。

規律的飲食有助于代謝穩定和營養充足，讓身體有足夠的營養去燃燒和代謝脂肪，好比吃飽好做事一樣的道理。健身期間每天保持早午晚三餐規律，不但有利于健身更利于身體健康。

2，增加蛋白質攝入量。

蛋白質是增肌和燃脂的原料。健身期間每天保持足量的蛋白質，既能增加肌肉生成又能起到健身以后皮膚松弛和下垂的現象。富含蛋白質的食物有哪些，如魚蝦肉，雞胸肉，雞蛋，豆制品， 牛奶，牛肉，去皮的雞鴨鵝瘦肉等食物。健身期間每天食用多少蛋白質，根據每千克體重需要1克蛋白質來計算，假如你體重為70千克，那么每天食用70克蛋白質即可。

3，減少高熱量，高油脂，高糖分及高鹽分食物攝入量。

這些食物除了熱量和油脂高以外，并沒有多少營養，食用多了除了增加熱量和油脂以外，還會損害身體健康。建議選擇低熱量，高纖維，飽腹感強的食物。如蔬菜，粗糧等食物。

4，保持足量飲水量。

喝水能提升代謝和促進脂肪燃燒，同時還有利于補充人體需用水。建議健身期間每天保持足量飲水，對補充人體需用水和維持肌膚的彈性都有很好的輔助幫助。

5，調整就餐順序。

就餐順序的調整有利于減少熱量及食物攝入量的作用。如餐前一杯溫水，然后吃蔬菜，再吃蛋白質食物，最后吃主食（粗糧食物）。

二，運動輔助。

要想達到健美的效果，運動輔助必不可少。建議以力量訓練為主，有氧運動為輔的方式進行。

1，力量訓練。

力量訓練建議選擇，如卷腹，俯臥撐，仰臥起坐，上下蹲，深蹲跳等運動，每次運動時間在40~60分鐘，每周保持5~6次的運動頻率即可。

2，有氧運動。

有氧運動建議選擇，如慢跑，快走，散步，騎行，跳繩，游泳等運動，每次運動時間在30分鐘以上，每周保持3~4次的運動頻率即可。

運動完以后記得補充一份蛋白質，補充蛋白質的作用是促進肌肉的生成和修復肌膚組織。避免健身過后全身出現酸痛的現象。如牛奶一只或者雞蛋一個或者牛肉一份等食物。

如何看待最年輕的職業健體運動員張哲瑜？

國內年輕一代很厲害，自身天賦夠好，微博有張哲瑜健身一周后的身材，變化很大，線條也有。大環境夠好，在美國讀書，運動文化氛圍濃厚，不管是技術還是學習到的各方面知識應該都是比較好的。

有足夠好的領路人，美國健身文化的濃厚氛圍，好的教練（查爾斯），國內大環境變得更好，國內更加注重健康，健身產業也足夠有機會。汗水，這才是最重要的。94年出生，18年能拿到職業卡，二十五歲前能夠拿到職業卡真的很厲害。微博上展露出來的訓練量肯定是冰山一角。

要在人前顯貴，必在人后受罪。張哲瑜半月板損傷能夠堅持健身下去，除了需要很大的毅力，還要付出無數的汗水。常年在國外訓練，在營養和訓練理念方面都比較前沿。前幾年國內只看形態比例的時候，歐美的主流健體都在比大小了。維度也是非常重要的衡量標準。

張哲瑜——中國最年輕的男子健體職業運動員，在2018奧林匹亞健身健美交流會中，奪得了男子健體全場冠軍。比賽現場，張哲瑜一上臺便掀起了熱烈的掌聲和吶喊聲，可見人氣之高，當然，張哲瑜也不負眾望，最后拿下了男子健身全場冠軍。

張哲瑜成為2021年本·韋德自然健美職業賽的健體冠軍，獲得了直通2022年奧林匹亞先生健體大賽的入場券，也讓他成為了中國最年輕的登上奧賽舞臺的健體運動員。“某些人不去做某件事是缺乏動力，但事實是缺乏對一件事的深入了解。”

為什么說鹿晨輝活不了幾年

鹿晨輝：中國第一肌肉巨獸，健美冠軍，運動健美正是壽命長的重要條紋，不過具體能活幾年誰也說不準，畢竟世事無常。

鹿晨輝，中國男子健美運動員。

2018年10月23日，第十五屆健美黃金聯賽決賽在鄭州舉行，鹿晨輝作為健美職業組無差別唯一的中國選手，獲得男子健美職業組冠軍。

壽命是指人類生命期的最大長度。這一長度大概在120歲左右；有的研究結論認為，相當于一個人生長發育期的5～7倍左右。壽命的長短一方面受社會經濟條件和衛生醫療水平的制約，不同社會不同時期有很大差別。

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