高血壓禁吃的十大食物

1.多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

2.濃茶

高血壓患者應(yīng)避免濃茶，尤其是紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿含量最高，它會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等，從而促使血壓升高，所以高血壓患者最好避免進(jìn)食。

3.酒

飲酒會(huì)使心率加速，血管收縮，血壓升高，還會(huì)促進(jìn)鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期、大量的酗酒，更容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。

4.高熱能食物

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

5.狗肉

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

6.動(dòng)物蛋白質(zhì)

高血壓患者應(yīng)減少動(dòng)物蛋白的攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)引起血壓波動(dòng)。日常飲食可以選擇含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、牛奶等。

7.辛辣食物

辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

8.重口味餅干

像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。

9.肥肉

肥肉含有高含量的飽和脂肪酸。人體過(guò)量攝入飽和脂肪酸容易導(dǎo)致血脂過(guò)高，從而誘發(fā)冠心病。因此，高血壓患者最好不要進(jìn)食。

10.雞湯

雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。

血壓偏高不能吃含鈉高的食物。比如腌臘制品、罐頭等加工制品、紫菜、海帶（主要是含鹽量較其他蔬菜高）、掛面等。動(dòng)物內(nèi)臟也不能吃，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含膽固醇高，高血壓合并有心血管疾病病人禁食。避免抽煙、飲酒。

高血壓禁吃的十大食物

1.多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

2.濃茶

高血壓患者應(yīng)避免濃茶，尤其是紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿含量最高，它會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等，從而促使血壓升高，所以高血壓患者最好避免進(jìn)食。

3.酒

飲酒會(huì)使心率加速，血管收縮，血壓升高，還會(huì)促進(jìn)鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期、大量的酗酒，更容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。

4.高熱能食物

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

5.狗肉

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

6.動(dòng)物蛋白質(zhì)

高血壓患者應(yīng)減少動(dòng)物蛋白的攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)引起血壓波動(dòng)。日常飲食可以選擇含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、牛奶等。

7.辛辣食物

辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

8.重口味餅干

像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。

9.肥肉

肥肉含有高含量的飽和脂肪酸。人體過(guò)量攝入飽和脂肪酸容易導(dǎo)致血脂過(guò)高，從而誘發(fā)冠心病。因此，高血壓患者最好不要進(jìn)食。

10.雞湯

雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。

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